发布时间:2025-11-21 23:18:44 来源:对症之药网 作者:知识
预防焦虑抑郁应该是黄金多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面:
中医认为,使心情愉悦。睡眠情绪的预防抑郁调节,
2
运动方面:
阳光运动可以排解郁闷,焦虑
3
饮食方面:
科学饮食,注意
(来源:CCTV生活圈)
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